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Montaditos de pollo-Canola Life

Montaditos de pollo

INGREDIENTES

  • Tostada integral: 2 unidades
  • ½ aguacate
  • 1 taza de pechuga de pollo desmechada
  • 1 tomate maduro
  • 1 cucharada de esparcible Canola Life
  • 1 cucharada de aceite Canola Life
  • 1 cucharada de perejil
  • Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN: 

  1. Cocinar la pechuga de pollo.
  2. Poner a tostar el pan integral al horno, esparciendo sobre cada tajada 1 cucharadita de esparcible Canola Life.
  3. Saltear el pollo desmechado en 1 cucharada de aceite Canola Life y agregar sal y pimienta.
  4. Picar el tomate finamente y agregar el perejil.
  5. Retirar el pan del horno y agregar el aguacate en puré sobre el pan. Luego agregar el tomate y el pollo desmechado.

*Preparación para 2 porciones

Información nutricional por 1 porción:

CALORÍAS320 Kcal
CARBOHIDRATOS17,5 g
PROTEÍNA35 g
GRASAS12 g

 

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