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Buen Comer

Tostadas francesas

Tostadas francesas

INGREDIENTES

  • 4 tajadas de pan integral o multicereal/multigrano
  • 1 huevo
  • ½ taza de leche descremada
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 cucharadita de esparcible Canola
  • 1 cucharadita de miel de abejas
  • ½ banano
  • 3 fresas

PREPARACIÓN: 

  1. Batir el huevo y la leche en un bowl y agregar la canela.
  2. Remojar muy bien cada tajada de pan por cada lado.
  3. En un sartén, agregar 1 cucharada de esparcible Canola y llevar las tajadas de pan previamente humedecidas con la mezcla.
  4. Dorar por cada lado y servir.
  5. Acompañar la preparación con banano, fresas en rodajas y 1 cucharada de miel de abejas.

Este es un desayuno perfecto y saludable para toda la familia, aporta energía, fibra, vitaminas, minerales y por supuesto ácidos grasos esenciales presentes en el esparcible Canola.

Información nutricional por 1 porción:

CALORIAS

525 Kcal

CARBOHIDRATOS

71,6g

PROTEINA

20,39 g

GRASAS

21,54g