Establecer horarios de alimentación puede tener grandes beneficios para la salud, pues permite que nuestro organismo instaure ritmos para realizar sus funciones básicas para la correcta digestión y absorción de nutrientes, además ayuda a evitar la aparición trastornos nutricionales o desordenes metabólicos, ya que lograremos tener más control sobre los alimentos que consumimos lo cual favorecerá nuestra salud física y mental.
